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Bonjour ! Connaissez-vous le prix d’un SMS, Mail reçu ? Comment notre corps réagit-il à chaque sonnerie ? Pourquoi devenons-nous « addict » ?




Lorsque nous répondons à la sonnerie nous avertissant de l’arrivée d’un courriel ou d’un message, notre corps sécrète une infime montée de dopamine.
(Celle-ci provoque une sensation de plaisir ce qui active le système récompense/renforcement qui  nous rend accro.)
Cette dopamine nous procure une agréable sensation de « vibration » qui stimule notre curiosité et nous amène à réagir ou répondre immédiatement.
Mais, après avoir été interrompu, il nous faut environ 17 minutes pour ramener toute notre attention sur la tâche qui nous occupait !

Lorsque nous décidons de nous concentrer sur une activité, prenons l’habitude de couper toutes les sonneries pour rester concentré et ainsi augmenter notre productivité. Et le temps gagné sera du temps gagné pour améliorer notre qualité de vie …


Publié le 18/09/2019 par kmal-hhermans