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Mal au dos ? Crampes dans le ventre ? Douleurs dans les hanches ?




Mal au dos ?      Crampes dans le ventre ?               Résultat de recherche d'images pour "illustration douleur chronique"
Douleurs dans les hanches ?   

Adopter la position de repos constructif. (10 minutes)


Cette position permet de relâcher les contractures musculaires, ce qui permet au squelette (et à la pesanteur) d’effectuer un travail de réalignement en position neutre et de repos.
L’os de la cuisse (fémur) repose doucement dans la cavité de la hanche, la colonne vertébrale suit sa courbure naturelle, les tensions musculaires se défont.

Dans cette position, le corps s’abandonne à la pesanteur – laisse passer, et devient équilibré et réceptif à sa posture et son alignement naturel.
                                           (
Le psoas, muscle vital, Jo An Staugaard-Jones chez Sully)

Très vite, vous ressentirez les bienfaits de cette position, non seulement dans le bassin, également entre les omoplates et la nuque.
Laissez votre respiration s'allonger, appréciez…
Bonne pratique !


Publié le 28/10/2019 par kmal-hhermans